ENTRENAMIENTO

18 DE MARZO 2013

LUNES: 8 KM.
MARTES: 15'C.  4 X 200-300-400     REC. 2'    ENTRE BLOQUE 4' + 10'
MIÉRCOLES: 10 KM.
JUEVES: 15'C.  5 X 1.500    REC, 3'   + 10'
VIERNES: 12 KM.
DOMINGO: 20 KM.