ENTRENAMIENTO

30 DE SEPTIEMBRE 2013

LUNES: 40'
MARTES: 15'C.  10 X 400    REC. 3'    + 10
MIÉRCOLES: 60'
JUEVES: 15'C. 50' A 4'30   + 10'
VIERNES: 50' + 10 X 100 EN PROGESION  + 10'
DOMINGO: 20 KM.