domingo, 8 de septiembre de 2013

ENTRENAMIENTO

9 DE SEPTIEMBRE DEL 2013

LUNES: 50'
MARTES: 15'C.   10 X    1'R. 1'L. - 2'R.2'L.      + 10'
MIÉRCOLES: 60'
JUEVES: 15'C.   40' A 4'20"/30"    + 10'
VIERNES:  30'  + 20 DIAGONALES    + 5'
DOMINGO: 20 KM.

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