ENTRENAMIENTO

4 DE NOVIEMBRE 2013

LUNES: 60' M. 50' L.D.
MARTES:  15'C.  10 X 300   REC. 3'    + 10'
MIÉRCOLES: 90' M.  60' L.D.
JUEVES:  15'C.   4 X 2.000    REC. 5'   + 10'
VIERNES:  100' M.   60' L.D.
DOMINGO:  30 KM.  M.    18 KM. L.D.