ENTRENAMIENTO

25 DE NOVIEMBRE 2013

LUNES: 60'
MARTES: 15'C. 10 X 400   REC. 3'      + 10'
MIÉRCOLES: 90' M.   60' L.D.
JUEVES: 15'C.   3 X 3.000   REC. 5'   + 10'
VIERNES: 90' M.  60' L.D.
DOMINGO: 24 KM.