10 DE MARZO 2014
LUNES: 45' SUAVES + 5 X 100 PROGRESIVOS + 5'
MARTES: 15'C. 10 X 400 REC. 3' + 10'
MIÉRCOLES: 90' M. 60' L.D.
JUEVES: 15'C. 1 X 1.000-3.000-2.000-500 REC. 3'-4'-5' + 10'
VIERNES: 90' M. 60' L.D.
DOMINGO: 26 KM. M. 15 KM. L.D. CON 5 KM. A 4'15"
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