domingo, 30 de marzo de 2014

ENTRENAMIENTO

31 DE MARZO 2014

LUNES: 60'
MARTES: 15 C.   10 X 1'-2'-3' R.  2' L.    + 10'
MIÉRCOLES: 90' M.   60' L.D.
JUEVES: 15'C.   10 X 800   REC. 3'   +  10'
VIERNES:  90' M.  60' L.D.
DOMINGO:  MEDIA MARATON O  20 KM.

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