ENTRENAMIENTO

5 DE MAYO DEL 2014

LUNES: 50'
MARTES: 15'C. 6 X 500    REC. 3'  + 10'
MIÉRCOLES: 60'
JUEVES: 15'C.  6 X 800  REC. 3'  + 10'
VIERNES: 60' EN MEDIO 5 CAMBIOS DE RITMO  1'R.1'L.
DOMINGO: 15 KM.