PLAN DE ENTRENAMIENTOS

29 de Marzo del 2010

LUNES: 50'
MARTES: 20'C. + 15 X 200 REC. 2' + 10's. O 15 X 30s.R. 1'L.
MIÉRCOLES: 20'C.SEGUIDO DE 30'A 3'30/40 EL KM.+ 10's.
JUEVES: 20'C. + 8 X 1200 REC.4'+ 10' 0 4'R.4'L.
VIERNES: 20'C. + 25 DIAGONALES + 10's.
DOMINGO: 1H.30' 0 20'C. 2 X 3000 REC. 6' + 15's.